Porque estou sabotando meu relacionamento?

Será que estou sabotando meu relacionamento? 3 maneiras de descobrir.

Porque estou sabotando meu relacionamento? 

É mais fácil aceitar o caos quando pensamos o que merecemos.

Às vezes, é mais fácil escolher os relacionamentos que não são tão bons assim porque, neles, não somos desafiados a fazer nosso próprio trabalho.

Em outras ocasiões, podemos estar em um relacionamento incrível, mas estamos sabotando isso.

Muitas vezes, sabotamos inconscientemente aqueles relacionamentos potencialmente excelentes porque não nos sentimos dignos desse tipo de amor ou conexão.

Poderíamos transpor a autossabotagem se evoluíssemos conscientemente e despertássemos para nossas experiências e sentimentos, em vez de permanecer em comportamentos viciados e destrutivos, deveríamos nos perguntar por que acabamos empurrando nosso parceiro para bem longe de nós.

Há muita conversa sobre relacionamento consciente e, embora possa ter começado como um conceito mais esotérico, estamos começando a entender isso como a prática simples de nos responsabilizar pela "nossa sujeira" e estar presente na realidade do relacionamento - não o que percebemos ou idealizamos.

Para aqueles de nós que estão sabotando seus relacionamentos, não é porque não amamos nosso parceiro ou porque queremos terminar, mas sim porque a união é intimidante porque somos ativados pelo nosso sistema de crenças pessoal muitas vezes negativo.

Nunca é tarde demais para fazer mudanças para que possamos estar prontos para um relacionamento saudável. Precisamos abrir nossos olhos um pouco sobre o que realmente está acontecendo sob a superfície.

Você culpa seu parceiro por algo?.

Este é o aspecto mais comum, não só de auto-sabotagem, mas também de relações menos conscientes. Fato é que nos desajustamos quando nosso parceiro disse ou ativa uma ferida ou medo velho dentro de nós.

Os gatilhos comuns são medo de abandono, rejeição ou exposição ao ridículo.

Por exemplo, se acharmos que nosso parceiro deveria ter nos dado atenção em um momento específico, em vez de dizer que isso nos fez sentir mal, atacamos ele ou ela com raiva, agressão passiva ou negando a atenção deles.

Quando fazemos isso, não só estamos prejudicando nosso parceiro, estamos nos machucando.

Pode ser uma tarefa difícil assumir a responsabilidade de como nos sentimos em vez de encobrir com uma emoção secundária. No entanto, somente quando fazemos isso, podemos mudar a dinâmica e as expectativas do relacionamento.

Se pudermos aceitar que nosso parceiro não pode nos fazer sentir de forma específica, a menos que lhes damos permissão para fazê-lo, então estamos assumindo a responsabilidade por nossas emoções e ações. 

Nas minhas experiências passadas, se eu estivesse insegura sobre uma situação do meus relacionamento, eu representaria frustração e tristeza. No entanto, agora, quando percebo meus gatilhos, eu os encaro para alertar a mim e ao meu parceiro. 

Não é trabalho do nosso parceiro curar nossos gatilhos e feridas. É nossa missão aprender como gerenciá-los de forma saudável.

Você mantém distância emocional ou física propositalmente no relacionamento.

Muitas vezes, quando sentimos um medo subconsciente em relação a um relacionamento, nos afastamos - emocionalmente e fisicamente - em um esforço para nos proteger e nossos corações.

É normal assustar-se nos relacionamentos. Corremos o risco de nos machucarmos, ou ter coisas que não funcionam, ou de nos decepcionarmos. 

No entanto, não podemos impedir que essas coisas aconteçam distanciando-nos da situação. Na verdade, tudo o que acontece é que acabamos sem um relacionamento para trabalhar.

Estaremos vulneráveis já que deixar alguém entrar em nossas vidas e corações é sempre um risco - mas também não há como acabar em um relacionamento incrível, se não optar por aceitá-lo.

É preciso encarar nossas paixões e correr o risco de quem sabe acabar despertando para o amor de nossas vidas. Para isso acontecer temos de ser corajosos, mesmo que cada pedacinho do nosso corpo esteja gritando para fugir, temos que fazer a escolha para ficar.

Você vai deixar seus temores rugir mais alto do que sua fé?

Ficamos assustados. Isso vai acontecer.

Haverá medo da mudança, ou de coisas que não funcionam e, ironicamente, até mesmo sobre as coisas que estão funcionando.

Parece que às vezes o bem nos assusta mais do que o mal. De alguma forma, dentro de relacionamentos fracassados, nos acostumamos a estar decepcionados e não completos e exigidos, por isso é mais fácil aceitar que algo fique como está. 

Nós queremos ter fé no amor ou condená-lo ao fracasso antes mesmo de começar?

Se envolvermos nossas dúvidas, quer se trate da pessoa real, da logística ou da família e amigos que estão envolvidos, então iremos silenciar os sentimentos de nossos corações. Se abrimos a porta para o medo, então vamos embarcar no barco sem retorno e nos enterramos na negatividade.

No entanto, o mesmo é verdadeiro para a fé.

Quanto mais praticamos a respiração profunda e centrando nossos pensamentos sobre o que realmente está ocorrendo e o que sentimos, mais fácil será simplesmente confiar no processo do amor e desenvolver uma boa relação.

Na minha experiência, a auto-sabotagem raramente acontece nas relações que não servem ao nosso eu mais elevado.

Em vez disso, ocorre com mais frequência com alguém que podemos imaginar em nossas vidas para sempre. Nessas situações, nunca é sobre o que há de errado com a outra pessoa.

Se pudermos nos contentar, talvez possamos estar no lugar para receber um grande amor nas nossas vidas.

por Martína Mädche, sou escritora do blog, sendo que este projeto busca inspirar e transformar as vidas de pessoas. Tenho familiaridade com as conversas internas que temos. Conheço pessoalmente o diálogo interno negativo que e se manifesta a vergonha em tudo: relacionamentos, comunicação, parentalidade, o caminhar da vida. Através de minhas experiências familiares e profissionais, procuro ajudar homens e mulheres a percorrerem o processo de libertar-se de suas lutas internas. Nesse blog encontrarão orientações, diversas práticas e treinamentos que visam dar apoio  em momentos de conflito e crise familiares. 

Caso precise entrar em contato: Martína Mädche

Advogada e Profissional de Ajuda.

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